皇都彩票APP:【教你如何给娃降温?做好这几点】

皇都彩票APP 草根资讯 2020-01-31 10:32:47 0

  帮宝宝防暑降温需要从饮食、起居等多面入手,想要正确给宝宝降温,妈妈应该做好这几点。

  

  多让宝宝游泳、洗澡

  在炎热的夏季,妈妈可以在家里给宝宝准备一个充气泳池,让宝宝多游泳,大部分宝宝都很喜欢玩水,有妈妈陪在身边,既安全又能降温。宝宝游泳时,水的温度要适宜,控制在32~35℃左右就可以了。水温太高起不到散热的作用,水温低了,宝宝容易着凉。另外,妈妈也要勤给宝宝洗澡、换衣服,宝宝每天洗澡一到两次都可以,每天换下的衣服要及时清洗,最好使用低敏温和的洗衣液。

  

  适度吹空调

  宝宝还小,体温调节还不完善,无法像成年人一样调节自己的体温。所以,在炎热的夏季,是可以适度给宝宝开空调的。给宝宝创造凉快舒爽的环境,不仅能够在很大程度上防止宝宝长痱子,还可以防止宝宝中暑,减少宝宝哭闹、食欲不振等情况。但是开空调时,冷风直接对着宝宝吹,容易让他出现打喷嚏、流鼻涕等症状,妈妈要注意避免,还要调节到合适的温度,以26℃、27℃为宜。另外,吹空调还会导致室内空气干燥,宝妈可以用加湿器来缓解,以免宝宝鼻子不舒服。

  

  吃解暑的食物

  在气温过高的时候,妈妈应该避免宝宝外出,平时可以多给宝宝做一些解暑的食物,如绿豆汤、冬瓜粥。不过,宝宝的肠胃脆弱,绿豆汤给他饮用常温的就可以了,还要适量给宝宝饮用,避免他出现腹泻的情况。冬瓜和米加水煮粥也是解暑的好食物,妈妈可以经常做给宝宝吃,可以让宝宝远离中暑。

  

  注意给宝宝补水

  夏季宝宝容易出汗,妈妈也要注意给他补充水分,多喝白开水不仅可以解暑降温,还能补充丢失的水分,是最安全的补水选择。此外,白开水还能够促进身体新陈代谢、调节体温、输送养分及清除身体内的废物。值得注意的是,热天不要让宝宝喝冰水,容易引起肠胃病,可以用水杯装一些温开水,宝宝喝了更健康。

  

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